Yoga is een weg die je kan helpen om lichter in het leven te staan, doordat je lichamelijk en geestelijk in balans komt. Je ervaart meer innerlijke rust en tevredenheid. Als je lekker in je vel zit, straal je dat ook uit naar de buitenwereld. Je maakt makkelijker contact met de mensen om je heen, er is een gevoel van verbondenheid en je kunt beter overweg met wat er op je pad komt. Elke yogaoefening is een kleine omkering van het bewustzijn. Tijdens yoga keren we terug naar ons ware zelf, dat voelt fantastisch. Yoga staat model voor het leven: door je eigen middelpunt in een bepaalde houding te vinden leer je in je verdere leven je middelpunt te vinden en de juiste weg te kiezen. Misschien wil je bepaalde veranderingen aanbrengen, iets wat niet meer bij je past. Velen van ons vinden verandering lastig, maar als je ergens onder lijdt, ben je uiteindelijk altijd beter af met verandering. Door het beoefenen van yoga ervaar je meer stilte en word je meer ontvankelijk voor het grote geheel, je durft meer op je intuïtie te vertrouwen. Dat geeft de moed om te veranderen. Door yoga leer je in het hier en nu te leven. De werkelijkheid is dat het heden het enige is wat we werkelijk bezitten. Een yoga-asana is een houding waarin je uiterlijk verstild maar innerlijk vol leven bent. 

Een veel voorkomend obstakel onder beginners is de veronderstelling dat ze niet lenig genoeg zijn voor yoga. Bij yoga heeft ieder zijn eigen vertrekpunt, het is belangrijk dat je gewoon begint. Je kunt een houding altijd aanpassen aan jouw persoonlijke lichaamskenmerken in plaats van je lichaam te forceren in de 'ideale' houding. 

Ing Yoga biedt zorgvuldige yogalessen aan in Eemnes. De lessen zijn geschikt voor verschillende leeftijdsgroepen en zijn gericht op het verbeteren van welzijn en balans in het dagelijks leven.

'yoga is het stilleggen van de wervelingen in de geest'

                                                                                            - sutra 1.2 uit de Yoga Sutra's van Patanjali